Ha lieve mensen,
Hoe gaat het met jullie?
Hier volgt een klassieke barre les voor beginners. Groetjes van Jeannet
Vanaf maandag 4 januari zal er elke week een nieuwe les worden gedeeld. Doen jullie mee?
We starten altijd met de tendu oefeningen uit de eerste positie. Eerst doen we een tendu opzij, om je voeten goed te strekken en ook het uitdraaien te voelen in je heupgewricht. Dan volgt een tendu oefening uit de eerste positie voorwaarts ook met uitgedraaide benen (knie dus opzij).